El objetivo de este taller es tomar conciencia de la estructura y colocación de nuestro cuerpo y nuestra voz.
La clase se inicia con una nociones básicas de anatomía para pasar después a una serie de ejercicios prácticos de estiramientos, visualización y respiración. Se trata de una exploración del propio cuerpo para conocer la genuina colocación de cada uno y procurar adaptarla a modo de mejorar nuestra presencia.
La voz se trabaja como consecuencia de la colocación del cuerpo y de la respiración y se plantean algunos ejercicios para mejorar la dicción y la proyección.
El taller está especialmente indicado para colectivos que trabajan con grupos: profesores, guías y dinamizadores en general, y para todas aquellas personas interesadas en mejorar su postura.
El taller tendrá una duración de 2 horas y media y se realizará en una sala de Barcelona. Se recomienda traer ropa cómoda.
Si estás interesado/a en participar escribe a: espaciopataia@gmail.com
TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
La meditación es una importante herramienta para conseguir sentirnos bien por dentro y por fuera. Durante la meditación se hace el silencio necesario para poder contactar con lo que somos en realidad, con la auténtica naturaleza de nuestro ser despojada de todo lo que llevamos incorporado, aprendido, del exterior. Este contacto nos hace conscientes de nuestra esencia y esa conciencia puede comportar cambios en nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra manera de estar en el mundo.
Al conseguir un estado de bienestar estamos trabajando para conseguir un estado de salud.
Cada sesión tiene una duración de 45 minutos a 60 minutos aproximadamente.
FIN DE SEMANA RELAJANTE:
Si necesitas desconectar de todo y aprovechar el fin de semana dedicándote a ti mismo/a, a relajarte, a respirar y a reír en compañía, el Espacio Pataia ofrece periódicamente intensivos de fin de semana en la naturaleza. Dos días para renovar energía y cuidarse.
El fin de semana incluye:
2 sesiones de RISOTERAPIA
(sábado y domingo de 11h a 13h)
1 sesión de CONCIENCIA CORPORAL
(sábado de 18h a 20.30h)
1 sesión de TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
(domingo de 17h a 18h)
Más información en espaciopataia@gmail.com
